能量流高级体式突破班

能量流高级体式突破：

Day1

火箭流序列1

基础核心的启动与强化
呼吸与练习的契合性训练学会运用气息流动身体
基础的手臂平衡突破

Day2  
呼吸收束气锁/火箭序列2 
高阶手平衡，花式倒立，垫上穿越技巧性讲解和突破
火箭序列的变化和运用

Day3  

Universal寰宇旋转曼陀罗八方交错能量流动练习

关节配对快速突破打开身体
高阶体式突破性练习倒立
手平衡
后弯

Day4  
Universal 旋转曼陀罗八方交错序列强化 
髋的运转方向
会员课瑜伽的体式编排和运用方法，快速帮助会员打开身体突破瓶颈成为受欢迎的大课流瑜伽老师

Day5
倒立和高阶后弯体式突破性练习 
肩膀打开的辅助手法和技巧 拍照