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高温瑜伽教练培训班

高温瑜伽教练培训班

高温瑜伽大纲
a：温度为38--42℃，湿度为45%—50%的环境下练习特定的26个体式！

b：加速人体的新陈代谢，加强排毒，加快体内脂肪燃烧，快速瘦身减肥；提高心肺功能提高免疫力，增加肌肉结实度，避免运动损伤！

c：教授26个特定体式的进入、退出和体式中的呼吸，以及每个体式的注意事项和功效！

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